Las legumbres son indicadas por los nutricionistas como parte fundamental de nuestra dieta, ya que poseen vitamina B, bajo contenido graso y son ricas en fibras e hidratos de carbono de absorción lenta. Pero no siempre las incorporamos porque a […]
FROZEN DE YOGUR DE FRUTILLA CON BANANA
Un licuado de frutas con yogur es un desayuno o merienda sana y deliciosa..
Las bananas pueden ser lo suficiente dulces, pero podés añadir una cucharadita de azúcar o probar con miel, para darle un sabor delicioso y una textura [...]
Nutridas comparaciones
Según una tabla de equivalencias realizada por el Instituto Nacional de Tecnología Agropecuaria (INTA), la soja tiene muchísimas más proteínas que otros alimentos. A saber, 1 kilo de soja equivale a:
2 kilos de carne vacuna.
5 kilos de arroz.
2 kilos de […]
Legumbres: tips útiles
Si bien para muchos cocinar las legumbres es simplemente tirarlas en el agua y esperar a que se hagan, tiene sus truquitos. Y uno de ellos está relacionado con la sal. Así como a las pastas hay que cocinarlas en […]
¿A dieta? Consejitos para lograrlo
Si estás haciendo un plan de alimentación para adelgazar algunos kilos, sumá estos tips que te ayudarán a conseguir tu objetivo de manera saludable:
– Comé muchos vegetales del grupo A: acelga, espinaca, brócoli, lechuga, escarola, radicheta y tomates, entre otros. […]