Pechugas de pollo con espinaca y ricota. Receta casera paso a paso con 4 pechugas de pollo, 125 g de ricota, 125 g de espinaca.
🥘 Ingredientes
- ✓ 4 pechugas de pollo
- ✓ 125 g de ricota
- ✓ 125 g de espinaca
- ✓ 8 fetas de jamón crudo
- ✓ 2 cdas. de aceite de oliva
- ✓ 1 vaso de vino blanco
- ✓ 1 pizca de nuez moscada
- ✓ Sal y pimienta, a gusto
👩🍳 Preparación
- 1
Realizar un corte longitudinal en las pechugas, como haciendo un bolsillo y cuidando de no llegar al otro lado.
- 2
Condimentarlas y reservar.
- 3
En un bol desgranar la ricota y agregar la espinaca previamente blanqueada, escurrida y picada.
- 4
Mezclar, incorporar la nuez moscada, salpimentar y rellenar con esta preparación los bolsillos de las pechugas.
- 5
Unir los bordes de la carne y envolver cada pechuga con dos fetas de jamón tratando de cubrir toda la carne.
- 6
En una sartén apta para horno calentar el aceite y sellar a fuego bajo las pechugas por ambos lados.
- 7
Cuando el jamón comience a dorarse, retirar, volcar el vino y llevar a horno fuerte por 15 minutos o hasta que la carne del pollo quede cocida.
- 8
Servir caliente acompañado con verduras al horno.
💡 Consejos útiles
Alternativa al café: rooibos
El café acompaña a muchas personas en su día a día, pero en exceso no es saludable. Hay otras opciones, como por ejemplo el rooibos, una bebida antiestress
Animate a cambiar tu desayuno diario
Para variar tu desayuno diario, podrás añadirle a tu yogur favorito frutas frescas, introduciendo a tu mañana un toque novedoso.
Ventajas de la leche en polvo
La leche en polvo tiene grandes beneficios aunque no todos lo sepamos. Su tratamiento de disecado mantiene durante meses todas las vitaminas y el calcio aun
🍳 Recetas sugeridas
4 Guarniciones para carnes: repollitos de bruselas y almendras, papines y shiitakes, chauchas y cebollas moradas, batatas y arándanos
Carnes
Abadejo a la mostaza
Carnes
Abadejo con corteza de sésamo y ensalada VERDE
Carnes
Abadejo con habas y salsa de tomates asados
Carnes
Albóndigas de carne con puré y jalea de arándanos
Carnes
Alcauciles rellenos
Carnes