Sabemos que la hidratación es una de las cosas más importantes para el cuerpo. Por eso, tené en cuenta estos datos y empezá a tomar agua con conciencia.
Sabemos que la hidratación es una de las cosas más importantes para el cuerpo. Por eso, tené en cuenta estos datos y empezá a tomar agua con conciencia.¿Qué bebida conviene para una buena hidratación?Principalmente agua. De los 2.5 litros de consumo recomendado diario, al menos 8 vasos deben ser de agua pura. Un 20% de los líquidos que poseen los alimentos y el resto de bebidas o infusiones.¿Qué tipos de aguas existen?Hay tres tipos de agua aptos para el consumo. El agua potable, que es la que conseguimos de red; el agua mineralizada artificialmente, a la que se le agrega el contenido mineral mediante un procedimiento; y el agua mineral natural, sin proceso ni agregados, con el contenido mineral que le otorga la naturaleza.¿El sodio que contiene el agua afecta a la salud?No, porque son cantidades mínimas y, además, no es el cloruro de sodio que encontramos en la sal sino que son otros tipos de sales, como el bicarbonato o sulfato de sodio.
Fuente: Curiosidades sobre el agua