Sabemos lo importantes y nutritivos que son estos frutos, pero a veces no se nos ocurre cómo incorporarlos en nuestra rutina. Más allá de la tradición de
Sabemos lo importantes y nutritivos que son estos frutos, pero a veces no se nos ocurre cómo incorporarlos en nuestra rutina. Más allá de la tradición de comerlos en Navidad y Año Nuevo, hay muchísimos alimentos con los que quedan súper bien.Con leche y cereales. Una muy buena idea, para empezar el día de una forma sanísima y llenos de energía, es comer un plato de cereales sin azúcar, con leche, y agregar un buen puñado de nueces, almendras y avellanas. Se pueden agregar pasas de uva para dar un toque dulce. ¡Práctico y delicioso!Tostados. Es una excelente costumbre que no todos tenemos incorporada: los frutos secos, tostados y condimentados con apenas un poquito de sal, son un snack genial para tener siempre listo por si se demora la hora de la cena.Fritos. En muchos países, es más común freír las almendras o los maníes, pero en Argentina esto no es tan popular. Si bien este tipo de cocción suma un poco de calorías y grasas innecesarias, y no es la forma más saludable de prepararlos, es un buen método para tentar a quienes dicen que estos frutos no les gustan.Y vos, ¿de qué manera los incluís en tu plan semanal? Estas ideas seguro serán de gran utilidad.