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El calcio: un mineral imprescindible

El cuidado de los huesos es algo que tenemos que empezar a hacer desde muy jóvenes porque ellos nos acompañan durante toda nuestra vida. Y no se trata solo de hacer actividad física para estimular el tejido óseo o realizar […]

Llegó el frío y… ¿qué comemos?

Durante las épocas frías solemos mantenernos en lugares cerrados, casi sin ventilación, y consumimos comidas más calóricas, menos verduras y frutas crudas. Todo esto, lleva tener más probabilidad de enfermar si es que bajan las defensas del organismo. Para que […]

Nutrientes que ayudan a cuidar tu piel

Lo fundamental en este verano es que  el crecimiento y la renovación de tu piel se produzcan en niveles aceptables. Para mantener ese ritmo, es necesario el aporte de distintos alimentos esenciales en nuestra dieta. Por eso, te dejamos los consejos […]