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¿Cómo hacer para comer más frutos secos?

Sabemos lo importantes y nutritivos que son estos frutos, pero a veces no se nos ocurre cómo incorporarlos en nuestra rutina. Más allá de la tradición de comerlos en Navidad y Año Nuevo, hay muchísimos alimentos con los que quedan […]

Alimentos que ayudan a combatir los calambres musculares

Los calambres son producidos por muchos factores: más allá del ejercicio físico, a veces también por falta de hidratación o de determinados elementos como el calcio o el magnesio.  ¿Sabías que hay alimentos que contribuyen a prevenirlos? Aquí te dejamos la lista de lo que podés […]

Diferentes propiedades de los frutos secos

Los frutos secos son muy importantes para la dieta porque nos proveen de fósforo, grasas y proteínas, y son altamente energéticos. Además, podés incorporarlos en el desayuno, en las ensaladas, comidas elaboradas o sumarlos a tu picada.

Te contamos los tipos más […]