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Tres motivos para comer frutas deshidratadas

Duraznos, ciruelas, higos, uvas. Podemos encontrarlos deshidratados o hechos “pasa”. ¿Por qué comerlos? Aquí algunos motivos.

Son pequeñas cápsulas energéticas. Su contenido en azúcar asegura un aporte calórico muy valioso para afrontar esfuerzos deportivos o las actividades cotidianas. Deportistas, niños y […]

Adelanto: chequeá cuáles son las frutas de invierno

Las frutas más famosas del invierno son los cítricos. Pero las peras y manzanas, que podemos comprar todo el año, son propias de esta estación así que van a ser mucho más ricas. Otras dos: el kiwi, y el ananá, […]

Jugos mixtos con naranja

Uno de los jugos naturales que más tomamos es el de naranja. Y es una buena idea: la naranja aporta vitamina C, que protege el sistema inmune y es antioxidante; y además es una fruta muy alcalina, es decir que […]

Llegó el frío y… ¿qué comemos?

Durante las épocas frías solemos mantenernos en lugares cerrados, casi sin ventilación, y consumimos comidas más calóricas, menos verduras y frutas crudas. Todo esto, lleva tener más probabilidad de enfermar si es que bajan las defensas del organismo. Para que […]

Alimentos para la concentración

¿Sabías que existen ciertos alimentos que ayudan a mejor la memoria o la concentración? Es importante que sepas cuáles son para que los sumes a tu dieta y ayudes a que tu cabeza, y la de toda la familia, permanezca […]

Alimentos que ayudan a combatir los calambres musculares

Los calambres son producidos por muchos factores: más allá del ejercicio físico, a veces también por falta de hidratación o de determinados elementos como el calcio o el magnesio.  ¿Sabías que hay alimentos que contribuyen a prevenirlos? Aquí te dejamos la lista de lo que podés […]

Mi amigo, el licopeno

Es el pigmento que le da color rojo al tomate, a la sandía, el durazno y el pomelo rosado. Es altamente antioxidante y se comprobó que ayuda en la prevención de distintas enfermedades como la diabetes o las cardiovasculares.

El beneficio principal […]

Frutas dulces de bajas calorías

El melón y la sandía son una excelente opción cuando queremos comer algo dulce y no consumir demasiadas calorías. Además, por su gran cantidad de agua, permiten hidratarnos y nos dan una sensación de saciedad. Otros de sus beneficios son:

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Frutas de verano

Las frutas con carozo se distinguen de las demás ya que tienen uno solo en el centro y no varias semillas. Son típicas del verano y fuera de la temporada, pueden importarse de lugares en los que predominan climas más […]