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¡Que no falten lácteos en la dieta de los chicos!

Los lácteos son alimentos muy importantes para el crecimiento de los niños y por eso es necesario incorporarlos en las comidas diarias. Aquí te damos algunas ideas divertidas y originales para que puedas renovar la manera en que los consumen:

Poné en […]

Ocho granos antiguos que hoy en día son los favoritos

Por Rocío Río de la Loza, Health Coach.

La historia de los granos antiguos se remonta a tiempos prehistóricos. Fueron valorados por civilizaciones como la de los Incas debido a su sabor, un impresionante valor nutritivo y su aporte para una tener […]

Formas de incorporar el choclo en la dieta

El choclo es un alimento especial para incorporar en el plan semanal de comidas debido a la cantidad de cosas que le aporta a nuestro cuerpo: hierro, potasio, magnesio, vitaminas del grupo B y acido fólico, además de fibras y proteínas. […]

Todo sobre los tomates cherry

Son vistosos y atractivos para los chicos, los preferidos en los platos gourmet y muchas veces también son usados para sumarle algo novedoso a las comidas clásicas, como ensaladas y tartas. ¿Y quién no probó los cherry en una picada? […]

Proteínas: grandes aliadas para nuestra dieta

Con el verano, todos buscan bajar o mantener el peso, muchas veces sin respetar ciertos consejos de los médicos respecto de la cantidad de comidas y colaciones diarias. En esta nota, te contamos qué son las proteínas y porqué son […]

Pan Saludable

Las harinas son lo primero que dejamos cuando queremos hacer una dieta y bajar unos kilos, pero no todas engordan. Enterate de qué pan podés consumir y cómo hacerlo para mantener el equilibrio y aprovechar sus nutrientes naturales.

El pan aporta […]

Nutrientes que ayudan a cuidar tu piel

Lo fundamental en este verano es que  el crecimiento y la renovación de tu piel se produzcan en niveles aceptables. Para mantener ese ritmo, es necesario el aporte de distintos alimentos esenciales en nuestra dieta. Por eso, te dejamos los consejos […]

¿A dieta? Consejitos para lograrlo

Si estás haciendo un plan de alimentación para adelgazar algunos kilos, sumá estos tips que te ayudarán a conseguir tu objetivo de manera saludable:

– Comé muchos vegetales del grupo A: acelga, espinaca, brócoli, lechuga, escarola, radicheta y tomates, entre otros. […]