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Carbohidratos: aporte de energía inmediata

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En nuestra alimentación, consumimos diariamente gran cantidad de carbohidratos presentes en fibras, almidones y azúcares que aportan energía al organismo y nos ayudan a realizar todo tipo de actividades. Te contamos cómo funcionan y cuánto debemos incorporar para estar saludables.

Según […]

Diferentes propiedades de los frutos secos

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Los frutos secos son muy importantes para la dieta porque nos proveen de fósforo, grasas y proteínas, y son altamente energéticos. Además, podés incorporarlos en el desayuno, en las ensaladas, comidas elaboradas o sumarlos a tu picada.

Te contamos los tipos más […]