Es un producto lácteo que se obtiene a partir de la fermentación de la leche. Sus usos son muy variados, podés consumirlo tanto en postres y tortas como en salsas y ensaladas. Es fresco y saludable, aporta proteínas, minerales y tres vitaminas esenciales: A, B y D.
Beneficios
- Posee un efecto probiótico, que refuerza el sistema inmunitario y fortalece la flora intestinal
- Es apto para personas que no toleran la lactosa
- Tiene un alto contenido de calcio
- Previene la osteoporosis
- Ayuda a mantener los dientes fuertes y sanos
- Reduce el riesgo de sufrir hipertensión
- Ayuda a controlar el peso y por eso es indispensable en toda dieta
Variedades y aporte en calorías (por pote)
- Descremado: 75
- Descremado con frutas: 105
- Descremado con cereales: 160
- Entero: 180
- Entero con frutas: 175
- Entero con cereales: 240