La importancia de la actividad física en la infancia

A nivel internacional, se sugiere que los niños y adolescentes deben involucrarse diariamente al menos 60 minutos en actividad física de intensidad moderada. Además, es necesario tener en cuenta estas recomendaciones:

  • La mayor parte del tiempo debería estar dedicada a actividades físicas aeróbicas de intensidad moderada a vigorosa.
  • Además, se tendrían que incluir actividades físicas de fortalecimiento muscular.
  • También, actividades de fortalecimiento óseo.
  • La frecuencia recomendada es de 3 veces por semana.

Sin embargo, según la Directora Ejecutiva de Fundación Torneos Alejandra Scialabba, “El sedentarismo infantil en Argentina es un problema muy serio que ha resultado en un dato alarmante: nos ha convertido en el país con la mayor cantidad de niños obesos menores de 5 años en toda Latinoamérica”. Y agrega: “Desde la Fundación buscamos colaborar en que los altos índices de sedentarismo y obesidad infantiles disminuyan, lo cual nos lleva a impulsar acciones concretas que permitan a los chicos mantenerse activos”. Así es que surge Movete Argentina, una propuesta que busca generar movimiento en la sociedad, que intenta difundir  la importancia de la actividad física en la infancia. Sin dudas, debemos tomar conciencia.