Energizate con el desayuno

Es la comida más importante del día, y por eso es importante que incorporemos todo lo que necesitamos para que nuestro cuerpo arranque con toda la energía necesaria, y así poder concentrarnos y tener un rendimiento físico mejor.

Para eso, tenés que incorporar lácteos y cereales, y de esa manera, darle al cuerpo todo lo que necesita para funcionar de la mejor manera: proteínas, vitaminas y minerales.

Además, incluí un vaso de algún jugo cítrico, como naranja o pomelo, y alguna fruta. Podés optar también, por panes integrales con semillas, y con eso lograr incorporar un extra de fibras.

Empezá hoy a desayunar nutritivamente, y vas a ver cómo en dos o tres semanas te sentís mucho mejor.